Faszienorientiertes Pilates

Körperliches Wohlbefinden ist Voraussetzung zum glücklich sein.

Durch gezieltes Training die äußere und innere (Körper-)haltung optimieren. Entdecke die transformative Kraft von Faszientraining und der bewährten Pilatesmethode.
Birgit Jell Faszienorientiertes Pilates Einzeltraining, Personaltraining, Einzelcoaching, 1:1

Einzeltraining

Individuelles Coaching in entspannter Atmosphäre für prima Erfolge.

Kurse & Workshops

Gemeinsam fit werden, egal ob vor Ort oder von zu Hause aus.

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Gesund am Arbeitsplatz

Steigern Sie das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeitenden nachhaltig.

Faszienorientiertes Pilates unterstützt bei:

Meine Erfahrung als Trainerin​

0
Jahre

Dipl.

Body-Vital Coach
Pilatestrainerin

BASI -zertifiziert – dt. Pilatesverband

Fascial Fitness

Trainerin

Kund*innenstimmen

"
Die speziell auf mich abgestimmten Übungen motivierten, entspannten und veränderten die Haltung. Durch eine andere Körperhaltung entwickelte sich langsam auch eine andere Haltung mir und meiner Umwelt gegenüber. Meiner Familie ist das schon aufgefallen. Gut ausgestattet, liebevoll eingerichtete Räumlichkeiten und die Bereitschaft auch in der Natur zu arbeiten empfand ich zusätzlich als sehr angenehm.

Astrid

Exklusiv für dich: Individuelles Einzeltraining

Häufig gestellte Fragen

Die Pilates-Methode wurde ursprünglich von Joseph H. Pilates (1880-1967) entwickelt. Dieses ganzheitliche Trainingssystem, das auf der Matte, teils mit speziellen Pilates-Geräten trainiert wird, hat sich vielen Jahren etabliert. Obwohl die Techniken einfach sind, sind die Trainingsergebnisse schnell sicht- und spürbar.

Du kannst gerne eine unverbindliche Probestunde vereinbaren, um einen Einblick in die Trainingsmethode und meinen Unterrichtsstil zu bekommen. Kontaktiere mich einfach, um einen Termin zu vereinbaren.

  1. Akute Verletzungen oder Entzündungen der Muskeln, Sehnen oder Bänder
  2. Frische Operationen oder Wunden
  3. Offene Hautverletzungen oder Hauterkrankungen
  4. Schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen
  5. Unkontrollierter Bluthochdruck
  6. Schwangerschaft (insbesondere im fortgeschrittenen Stadium)
  7. Osteoporose oder Knochenerkrankungen
  8. Bandscheibenvorfall oder andere Wirbelsäulenprobleme
  9. Akute Infektionen oder Fieber
  10. Epilepsie oder andere neurologische Erkrankungen mit Anfällen
  11. Offene Hautverletzungen oder Hauterkrankungen

 

Bitte beachte, dass dies nur allgemeine Kontraindikationen sind und dass jeder Einzelfall individuell betrachtet werden sollte. Es wird empfohlen, vor Beginn eines neuen Trainingsprogramms immer einen Arzt zu konsultieren, um sicherzustellen, dass keine spezifischen Kontraindikationen vorliegen.

Starte jetzt! Jeder Moment deines Lebens kann der Beginn einer großen Sache werden.

(Zitat: Joseph Pilates)

Ich bin offizielle Parterin:

Biogena

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Life Light

So individuell wie deine Gesundheit. Als Partnerin ermögliche ich dir 15% Rabatt auf deinen Einkauf im LIFE LIGHT Naturkosmetik- und Nährstoffsortiment.

Birgit Jell – Sinn geführt
Birgit Jell – Beratung & Training für Gesundheit in Körper, Geist und Seele

Marsgasse 1/3, 4407 Dietach
und
OJAS Therapie- und Seminarzentrum Hauptstraße 3, 4893 Zell am Moos

+43 (0) 650 - 680 087 2

info@birgit-jell.at

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Frauen