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Die Pilates-Methode wurde ursprünglich von Joseph H. Pilates (1880-1967) entwickelt. Dieses ganzheitliche Trainingssystem, das auf der Matte, teils mit speziellen Pilates-Geräten trainiert wird, hat sich vielen Jahren etabliert. Obwohl die Techniken einfach sind, sind die Trainingsergebnisse schnell sicht- und spürbar.
