Bewegung: Fasziale Übungen, sanfte Körperübungen (aus Qi gong, Pilates , Yoga ..) Gesunde äußere Haltung durch  ganzheitliches Pilates: Pilatesübungen fördern die Körperhaltung, Flexibilität und Stärke. Atmen zentriert uns, Verspannungen lösen sich, dich bewusst im Körper annehmen -wie du bist und in Balance kommen.

Farb-Energien von Aura Soma®: Diese Methode nutzt die Kraft der Farben, um das energetische Gleichgewicht zu fördern und emotionale Blockaden zu lösen.

Naturcoaching: Die Verbindung mit diesem Raum können wir neue Perspektiven erkennen und das innere Gleichgewicht gestärkt. ( Du erhälts vorab Information wo wir uns treffen –  je nach Wetterlage auch)

Sinnzentriete Methoden aus der Logotherapie ,

u.a. mit Imagination: Durch kreative Visualisierungstechniken wird das Unterbewusstsein angeregt und die Selbstwahrnehmung erweitert