Sinn und Sinnquellen

„Sinn fällt uns nicht zu, wir müssen ihn SELBST finden (Viktor Frankl) Sinnorientierung kann helfen, Körper und Seele in belastenden Zeiten zu stärken.Sinn kann ein wichtiger Schutzfaktor für Körper und Seele sein. Ein Gefühl von Sinn stärkt oft Körper und Seele gleichermaßen. Wer Sinn im Leben erlebt, schafft damit einen stärkenden Schutzraum für Körper und […]

Neue Achtsamkeit im Job

Als Dienstleisterin für betriebliche Gesundheitsförderung ist es mir ein Anliegen, Unternehmen dabei zu unterstützen, das Wohlbefinden und die Produktivität ihrer Mitarbeiter*innen zu steigern. Und Achtsamkeitstraining hat sich als äußerst effektive Methode erwiesen, um diese Ziele zu erreichen. Achtsamkeit bedeutet, bewusst im Hier und Jetzt zu sein und den Moment mit all unseren Sinnen wahrzunehmen. In […]

Mein Weg mit der Sinnzentrierten Methode nach V.E. Frankl

In meiner Arbeit als psychosoziale Beraterin hat sich die Sinnzentrierte Methode nach Viktor Frankl als ein wertvolles Werkzeug herausgestellt, um Menschen auf ihrem Weg zu einem sinnerfüllten Leben zu begleiten. Wie alles begann Meine Begegnung mit der sinnzentrierten Methode war ein Wendepunkt in meiner beruflichen Laufbahn. Auf der Suche nach Ansätzen, die tiefer gehen und […]

Gönne dir eine Pause

Es ist wichtig, sich Zeit für Selbstfürsorge zu nehmen, da es uns helfen kann, Stress abzubauen, unsere Emotionen zu regulieren und uns auf unsere Ziele und Prioritäten zu konzentrieren. Wenn wir uns um uns selbst kümmern, können wir auch besser für andere da sein und Beziehungen aufbauen, die auf gegenseitigem Respekt und Verständnis basieren. Lerne […]